三十路おやじのダイエット

ジョギングと言えるかわからないほどゆっくりだけど
３０分ほどジョギングしてみる。


日ごろの運動不足もあって
３０分程度でも足がだるくなっている。

階段上り
駅の上り下りはエスカレーターでなく
階段

のつもりが電車が到着寸前だったのでエスカレーターを歩いて上りった……

けど目の前で発車………

踏んだり蹴ったりのスタート

まったくもって疑問の余地もないんだが
今月に入って悪化している。

クリスマスまでには何らかの成果を
と思っていたのだけど今のままじゃ無理


今週からは肉体改造系のダイエットを考えることにする


何か雑誌でも買って来ようかな

寝坊した

ダイエット以前に
忘年会シーズンは問題が多い

駅前に出来た屋台村風のところで一杯

21時以降云々は守れず