ジョギングと言えるかわからないほどゆっくりだけど
30分ほどジョギングしてみる。
日ごろの運動不足もあって
30分程度でも足がだるくなっている。
30分ほどジョギングしてみる。
日ごろの運動不足もあって
30分程度でも足がだるくなっている。
階段上り
駅の上り下りはエスカレーターでなく
階段
のつもりが電車が到着寸前だったのでエスカレーターを歩いて上りった……
けど目の前で発車………
踏んだり蹴ったりのスタート
駅の上り下りはエスカレーターでなく
階段
のつもりが電車が到着寸前だったのでエスカレーターを歩いて上りった……
けど目の前で発車………
踏んだり蹴ったりのスタート
まったくもって疑問の余地もないんだが
今月に入って悪化している。
クリスマスまでには何らかの成果を
と思っていたのだけど今のままじゃ無理
今週からは肉体改造系のダイエットを考えることにする
何か雑誌でも買って来ようかな
今月に入って悪化している。
クリスマスまでには何らかの成果を
と思っていたのだけど今のままじゃ無理
今週からは肉体改造系のダイエットを考えることにする
何か雑誌でも買って来ようかな