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ジョギングと言えるかわからないほどゆっくりだけど
30分ほどジョギングしてみる。


日ごろの運動不足もあって
30分程度でも足がだるくなっている。
階段上り
駅の上り下りはエスカレーターでなく
階段

のつもりが電車が到着寸前だったのでエスカレーターを歩いて上りった……

けど目の前で発車………

踏んだり蹴ったりのスタート
まったくもって疑問の余地もないんだが
今月に入って悪化している。

クリスマスまでには何らかの成果を
と思っていたのだけど今のままじゃ無理


今週からは肉体改造系のダイエットを考えることにする


何か雑誌でも買って来ようかな
寝坊した

ダイエット以前に
忘年会シーズンは問題が多い
駅前に出来た屋台村風のところで一杯

21時以降云々は守れず
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