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朝から手作り牛丼
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若干暖かい感じだったのでやや薄い木地のスーツを選択。
持っているなかでは細みのスーツであるが何とか着れるレベル

今晩会社の同期と飲みに行く話があるんだが飲み食いできるだろうか
腹回りがハムのようになっているんだが……
勤務時間と場所の都合で先週末からあまり水が飲めていない

水だけでなく食事を摂る時間も不規則になっていて
1日一食をドカッと食べるようなな感じ
しかも寝る前に…


原因はわかっていても前進する気配がないと気力が萎えてくる
早急に何か手を打たないと
11~16日まで中央アジアのある国へ旅行に行ってきました。

自分は国内でも海外でも旅行中は便秘になり勝ちなのですが、
今回ももれなくその兆候が見て取れました。
しかも、期待していなかった料理がおいしかったのが拍車をかけ

今体重が83キログラムと2キロは体重が増えているという状況



旅行中、水をそれなりには飲んでいたんだけど
バス移動が多く観光地にもトイレが完備とは言えなかったので
やっぱり水を飲むタイミングが偏っていたように思う。

また、振り出しに戻ったところからの再スタートです。

今日のランチ
新しく出来た店にチャレンジ

スペイン料理ってことだったけど
あれっ?スペイン料理って?
と、いうメンバーでのチャレンジだったのでメニュー名にスペインの文字のあるものを選択


完食した今も
スペイン料理?は変わらず
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