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量るだけ

まぁいつもやっているけど
ほんとは量るだけじゃなくて
その日の食事とか振返って
明日は少なめとかそういうこと
考えないとだめなんだよねきっと

朝の空腹時より夜の夕食後の方が軽いのは
昨日の夜の食事が食べ過ぎだったということかな
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