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かろうじて体重が戻り
今朝は80.4キログラム

水ダイエットの効果もいくらかあるのだろうけど
なかなか職場で実践できていないのが現状
ほんとはいろいろ水を買って試したいところだけど……


そこで肉体改造にも着手することにしました。
昨日出来そうなことを試したらテレビを見ながらの腹筋が楽
腕立て伏せも試したが身体が重くて上がらないし
四十肩なのか右肩に違和感があって断念
まだ30前半なのに四十肩なんてダイエットの前に四十肩直す方法探すべきだろうか
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