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11~16日まで中央アジアのある国へ旅行に行ってきました。

自分は国内でも海外でも旅行中は便秘になり勝ちなのですが、
今回ももれなくその兆候が見て取れました。
しかも、期待していなかった料理がおいしかったのが拍車をかけ

今体重が83キログラムと2キロは体重が増えているという状況



旅行中、水をそれなりには飲んでいたんだけど
バス移動が多く観光地にもトイレが完備とは言えなかったので
やっぱり水を飲むタイミングが偏っていたように思う。

また、振り出しに戻ったところからの再スタートです。
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