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勤務時間と場所の都合で先週末からあまり水が飲めていない

水だけでなく食事を摂る時間も不規則になっていて
1日一食をドカッと食べるようなな感じ
しかも寝る前に…


原因はわかっていても前進する気配がないと気力が萎えてくる
早急に何か手を打たないと
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