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書き込みをサボっていたがBiOチャレンジ継続中

毎日朝食をBiOと牛乳とか水とかオレンジジュースとかにしてみているが
午前中には腹が減りだし結局晩御飯の量が増えるという状況

もうちっと朝ご飯に加えた方がよさそうである。

そういえばBIOのグレープフルーツミックスのみを買ったつもりでいたが
もう1セットはアロエだったことが判明。何も確認していない自分にがっかり。

BiO(アロエ)
脂肪:0% と大きくラベルに書かれているのだけど
成分とかの表記はこんな感じ

[種別]
はっ酵乳、無脂乳固形分:9.8%、乳脂肪分:0.1%
⇒すでにこの時点でよくわからない

[栄養成分]
エネルギー: 53kcal
たんぱく質: 3.2g
脂質   :   0g
炭水化物 :10.0g
ナトリウム: 43mg
カルシウム:102mg
⇒こっちだと脂質は0。脂肪とは乳脂肪分とは別なんだろうか?

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