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体重計が使用出来なくなって数日

毎朝の数値を見て食べる量をいくらかコントロールしていたが昨日から夜の食事量を減らし始めた。

いきなり「遅い時間は無し」は厳しいので徐々に減らして腹周りの脂肪を落とす腹積もり


安っすいガムでも買いだめするとかして空腹を紛らす方法も考えたいところ


懸念は食事量を減らしたことで変な便秘にならないかかな
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