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昨日は仕事中はまったくモノを口にせず
21時過ぎまであれやこれややって

帰宅したあとドカ食い

まったくの逆効果
この遅い時間の食事を抑えられれば
短期減量というのは可能だとも思うが
結局はリバウンドしてしまいそう。

減量と肉体改造との2つのダイエットを
両立しないとダメだね
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