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会社の都合で定時後にボランティア的打ち合わせ

その後予定に無かった飲み会が開催されてしまった。
ついつい腹いっぱい食べてしまった。
寝る前のわずかな時間にちょっとだけ腹筋運動

やっている時は筋肉使った感があるが
やめるとまったく実感が残らない



きっと効果があると信じて・・・

書き込みはしていないけど
ちょいちょい寝る前に腹筋をし始めた

久しぶりにダイエット記録ブログ再開か
家族が「スレンダートーン システムアブス」を買った。

試しに使わせてもらっただけなので効果のほどはわからないが
ぶるぶると小刻みに震えが断続的に腹を刺激する。

新しいのは充電式で電池交換の手間は減っているらしい

腹じゃなくて背中に当てたらこりがほぐれそう


楽天で探すなら⇒ここから
頂きものだったのだけどmiu(ミウ)を飲んだ
常温に放置していたためすっかり温くなってしまっていたので
かなり甘く感じながらも飲み干してみて

ふと昼間のパンを思い出し原材料名を見てみる
粗製海水塩化マグネシウム…またよくわからないものが

で、他にもラベルを見ていたら

「室戸海洋深層水」
高知県表示許諾番号14高海深第164号。
このマークは高知県が海洋深層水仕様商品等について商標登録(第4465790号)した
ブランドマークです。

と書かれている

よくよく見たら「海洋深層水miu」だし

見づらい色の小さい文字で
「「純粋に室戸海洋深層水由来の成分を添加し硬度調整しています」
ともある


ちなみに硬度200mg/Lらしい

海洋深層水miu
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